项城比较好的瑜伽馆分享：产后修复知识分享

产后修复知识分享

　　在分娩当前，妈妈不只要面对一个重生命的来临，同时还要面对本身的各种生理变化。

　　产后罕见损伤

　　1.盆底肌损伤

　　2.骶骼并节损伤

　　3.下背痛

　　4.腹直肌别离

　　5.骶骨痛

　　6.耻骨结合别离痛

　　那产后我们要留意哪些事项呢？

　　1、产后千万不要急着做卷腹.不然会增加腹直肌的分离。

　　2、不要急着跑步.

　　3、不要急着上瑜伽大课.可以上私教课。

　　4、骨盆的闭合、正位的调整,将会改动日后脊柱侧弯的机率.

　　5、腹直肌、骨盆修复需求手法一对一私教，漏尿、松弛有力盆底肌修复更需求专业.

　　产后不做修复，会很容易出现水桶腰，大象腿，大肚楠等不良体态很容易产生。产后骨盆修复会对这些现象有很大改善。

　　产后修复是女人的第二生命只要自主运动与手法主动修复相结合才可以更好的让产后妈妈更快恢复身体！

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