你是否有一个梦想？

　　想要成为一名瑜伽老师？

　　热爱瑜伽，想专业的练习好瑜伽，成为你自己的老师

　　一名瑜伽老师

　　需要具备什么样的要素？

　　瑜伽理论知识的储备

　　体式习练水平及示范方式

　　引导词与教学法

　　辅具使用和安全的辅助手法

　　解剖与正位理念的结合

　　你是否

　　在教课过程中遇到以下问题？

　　学了课程，但不会上课，口令不清晰

　　学了辅助手法，但不敢辅助会员

　　学了理论，不会实践

　　觉得解剖学有用，但是无从下手

　　死板的课程编排，不会灵活变通

临沂与瑜伽教练培训重视私教理疗，我们的教师培训团队不仅拥有授课的能力，较重要的是解决会员问题的私教能力，相当于亚健康理疗师，拥有解决各种亚健康状态的技能

　　拉筋既是治疗，也是诊断

　　拉筋既是治疗，也是诊断。比如凡拉筋时膝痛而不直，则定有筋缩症，筋缩则首先说明肝经不畅，因为肝主筋，而肝经不畅脾胃也不会好，因肝属木，脾属土，木克土。如胯部、腘窝(膝盖反面)痛说明膀胱经堵塞，腰有问题。膀胱与肾互为表里，共同主水，凡膀胱不畅者肾经也不会通畅，浮肿、肥胖、尿频、糖尿病等皆与此相关。

　　躺下后后举的手臂不能贴到凳面，则表明有肩周炎。有的人在拉筋凳上一躺，上举的腿不能伸直，下落的腿悬在空中不能落地，表明筋缩严重，不仅有腰腿痛症，可能内脏也有诸多问题。

　　人从生到死的过程，就是个由软变硬的过程。婴儿气血较畅，故较柔，老子因此用婴儿形容柔，人长大后气血逐渐不畅，身体也因此逐渐变硬，人死则彻底成为僵尸。

　　拉筋方法一：卧位拉筋法

　　1.将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处。

　　2.坐在靠墙或门框的椅边上，臀部尽量移至椅边。

　　3.躺下仰卧，右脚伸直倚在墙柱或门框上，左脚屈膝落地，尽量触及地面，双手举起平放在椅上(见图)，做十分钟。期间左脚亦可作踏单车姿势摆动，有利放松髋部的关节。

　　4.移动椅子至另一面，再依上述方法，左、右脚转换，再做十分钟。

　　此方法可直接、间接打通全身所有经络，经络通则祛病、排毒、增强免疫力及性功能;因此可直接、间接减轻并治疗多种各类痛症，如胆痛、肝痛、颈椎痛、腰背痛、胯痛、腿痛、膝痛、脚痛、头痛、痛经等。