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系统的基础教学与训练，搭配各种舞蹈的学习，肚皮舞技巧，同时舞感也得到质的飞跃。

　　从形体芭蕾入手，到基本功训练，步伐集中教学、复合动作练习、文化节奏和成品舞码一个月改变你的身姿，完成一个舞者的蜕变。

　　每天5.5个小时的基本功教学，从胸部、腹部、胯部到肩、肘、腕、手针对身体部位逐个展开分解、练习。

　　从基本功训练，到后面的套路组合练习，严格训练身体各部位肌肉控制力和爆发力。

　　招生对象

　　1.所有广大肚皮舞爱好人士，有无基础均可

　　2.希望从事肚皮舞教练或舞蹈演员行业者

　　3.现从事肚皮舞教练行业无专业资格认证者

　　4.欲开办舞蹈工作室，想在健身房、舞蹈工作室授课者

　　5.希望学习不同风格成品舞蹈者

　　6.想进一步深入系统肚皮舞的舞者

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　　为了保持身材和健康，平时应该吃些什么饮食?

　　首先不要节食，油炸、罐头等惰性、变性食物都避免进食。但是要控制饮食的摄取量，不健康的食物基本上不要进食噢。饮食主要以白肉──鱼、鸡等为主，当然还有蔬菜和水果。当避免不了的要在外面用餐的时候，可要尽量注意避免吃一些不健康的食物，例如牛肉、油炸的食物，而尽量吃一些谷壳类的食物与一些豆制品

　　肚皮舞虽然有3500年的历史，它毕竟是一种舞蹈，到现在为一种运动与舞蹈相结合的健身项目，它可以带给大家身体健康。