春季瑜伽的好处多

　　1. 一年之计在于春，练习瑜伽正当时，养生认为，春季较适合做伸展类的运动，疏通经络，释放累积在身心的能量，瑜伽便是其中。

　　2. 春天容易犯“春困”，尤其是那些整天对着电脑的人，而练习瑜伽会克服春困现象，同时帮助你纠正体姿，防止肩颈腰痛等亚健康疾病的发生。

　　3. 春季新陈代谢开始旺盛，此时练习瑜伽，可以促进内分泌平衡，让人更具活力，尤其是女性，使人皮肤更年轻和去脂塑形。

　　4. 春季练习瑜伽，会增强身体的柔韧和力量，对腰痛，肩颈疼痛等都有改善。

　　5. 很多小伙伴在冬季大吃大喝，然后缺乏运动，毒素长期积压在我们体内，重则会导致身体生病，瑜伽对于我们排毒是很有好处。

　　春季瑜伽在于排毒养生，用这个序列唤起你的女性能量！

　　1、女神式

　　女神式应该是比较简单的体式，所以练习起来也非常容易，但是千万别小看这个体式！长期练习这个体式能够帮助练习者心静下来，增强身体的平衡性，侧重腰部及腿部的赘肉，还能臀部肌肉，让你的身材更加！