临沂交谊舞培训选哪家比较好呀

　　舞蹈的历史至少和人类一样古老。舞蹈起源于原始社会，原始人怎样跳舞，现已无从知晓，但从原始状态的部落的行为中推论，舞蹈的节奏主要来自顿足打拍子。原始人本能的节奏感总会表现于多少有点自觉的舞蹈动作中，他们发现舞蹈能表达人们之间充沛的感情，令人心旷神恰，并且与部落的幸福紧密相关，婚、丧、祭、播种、收获、祈求、狩猎、医疗、节宴，都有严肃的舞蹈仪式。

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　　正确的准备姿态：

　　1、男女舞伴面对面正步站好，距离约为半市尺，背要直，两肩要放松，挺胸，抬头，收下巴，眼睛从对方右肩上方向前平视，把手举到肩部高度。（见图l)

　　2、男伴右手轻轻放在女伴背部中间，恰好在肩胛骨下面，其左手伸向侧面，肘部微微弯曲，左手轻轻握住女伴的手。（见图2)

　　3、女伴把左手轻轻放在男伴肩上，右劈伸到侧面成一个而优雅的弧形，右手轻轻搭到男伴手上。（见图3)

　　起舞时，男舞伴左脚，女舞伴右脚。

　　交谊舞是一种流行的自娱性舞蹈，它保持了国标舞各个舞种的风格，但比较随意。经过了几个世纪的发展变化，成为当代风行的一种双人舞蹈。它是沟通情感的一种形体语言和“语言”，是其他形式无法替代的艺术，带给人们融洽、和谐的情感体验和甜蜜、高雅的生活情趣。

　　经过几年的学习，我有了一些心得体会，中老年人要想学好交谊舞，城阳区老年交谊舞教学班。这里的环境；老师舞姿优美，课堂教学规范，教学思想端正。学员进入老年就像进入了一个熟悉的大家庭。

　　想把交谊舞跳好，有许多基本因素必须掌握，首先要学会站姿。舞姿是学交谊舞的较基本要求，也是关键之处，它体现了一个人的形象和气质，直接影响到个人跳舞质量的好坏。而站姿则是舞姿的基础。跳舞的时候一定要抬头挺胸，尽量身架的稳定，不要变型。其次就是音乐节奏，能否把握好节奏对于整支舞的成败也起了至关重要的作用。交谊舞是在舞曲中进行的，而舞曲中的节奏就是整个舞步的指路明灯。如果没有把握好节奏，很容易跳错舞步，跟舞伴的搭配也会出问题。另外课堂上一定要多看多想，大胆请教，要刻苦练习。三天打鱼，两天晒网，是学不会交谊舞的。课后也要找时间多多练习。

　　很多人开始学舞的时候，总是过于在意脚步如何移动，花样怎样才跳的多，而无兴趣用心去领会交谊舞的基本舞步。这是学舞的大忌！我感觉基本舞步远比花样重要的多。如果你的基本舞步扎实，即使没有花样，你也能跳出交谊舞的神韵，感受心与音乐结合带来的快感。

　　在较开始的时候，男士们总是不好意思请女士跳舞，可是如果你不去请人家跳舞，又如何学舞？学交谊舞要充满信心，需要男士信心十足的去邀请女士；很多人因为害羞而失去了机会。这是一个锻炼你从羞涩到变得有风度，从幼稚到成熟的过程。如果你能重视了以上这些问题，你会很快学会交谊舞的！

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　　男舞伴双手的运用：

　　在舞会上，为什么有的起舞者跳得那样优美、自如，配合得那样默契，除了音乐的旋律和鲜明的节奏外，难道还有什么奥妙吗？

　　是的，在舞会上男伴是领舞，女伴是从舞，起舞的好坏主要由男伴来领，女伴稍有基础就会懂得男伴给予的暗示，两人就能跳得非常协调自如。所谓暗示就是男伴的双手所起的作用，可用简单的几个字概括：左手—推、拉；右手—松、按、推。下面举例讲一下这几个字的意思，也就是男伴双手的用法。

　　如：作前进步时，右手要松（用大拇指靠在女伴背上即可）左手用推（见图4)

　　作后退步：右手要按在女伴背上，左手轻拉，以右手为主（见图5)

　　舞步要领：

　　男女舞伴要想把交谊舞跳好，达到舞姿优美、步法流畅，还必须掌握舞步要领。

　　男女双方的腿要直而不低、松而不懈；女伴脚跟稍抬，脚掌为主，轻轻攘地面而行，双脚要直，后退或行进时，切不可外撇、里拐、横走。男伴随音乐可不断变化舞步。女伴凭感觉和男伴的双手暗示，随着男伴使用的步法，进、退、转动，切忌主动，切忌低头望脚，切忌头部左右摇摆。